Co si obléct na turistiku v zimě

Pěší turistika v zimě přináší neopakovatelné zážitky, ale zároveň klade vysoké nároky na oblečení. Klíčem k pohodlí a bezpečí je správné vrstvení oblečení, které vám pomůže regulovat tělesnou teplotu a přizpůsobit se aktuálním podmínkám. Správně zvolené kalhoty na turistiku, kvalitní boty na pěší turistiku i funkční batoh na turistiku vám umožní užít si výlet naplno. Podívejme se podrobněji na jednotlivé vrstvy oblečení a důležité vybavení.

Obsah:

Proč je vrstvení oblečení důležité?

Správné vrstvení chrání tělo před prochladnutím i přehřátím a umožňuje lepší regulaci teploty. Mezi hlavní výhody vrstvení patří:

  • efektivní regulace tělesné teploty – možnost přidávání nebo odkládání vrstev podle potřeby,
  • odvod vlhkosti – udržení těla v suchu zabraňuje podchlazení,
  • ochrana před větrem, sněhem a deštěm – správná vrchní vrstva zajišťuje komfort i v nepříznivém počasí,
  • flexibilita – různé materiály plní specifické funkce, které se vzájemně doplňují.

Tip: S více vrstvami je menší pravděpodobnost, že vás změna počasí zaskočí.

První vrstva – termoprádlo

První vrstva je naprosto klíčová pro udržení pohodlí během zimní turistiky. Jejím hlavním úkolem je odvádět vlhkost od těla a pomáhat udržet teplo. Pokud se pot začne hromadit na pokožce, může vést k rychlému prochladnutí. Kvalitní termoprádlo funguje jako druhá kůže – mělo by být dostatečně přiléhavé, aby dobře odvádělo pot, ale zároveň dost pružné, aby neomezovalo pohyb. Výběr správného materiálu určuje, jak efektivně bude termoprádlo fungovat v různých podmínkách.

Jaké materiály jsou nejlepší? Nejvíce zastoupené na trhu jsou:

  • merino vlna – přirozeně antibakteriální, skvěle izoluje i odvádí vlhkost, ale pomaleji schne,
  • syntetika (polyester, polypropylen) – rychleschnoucí, odolná, méně náchylná na zápach,
  • kombinace Merino vlny a syntetiky – ideální kompromis mezi izolací a rychlým schnutím.

Tip: Pokud plánujete dlouhou túru, vezměte si náhradní termoprádlo, abyste mohli vyměnit propocenou vrstvu.

Druhá vrstva – izolační

Druhá vrstva je zásadní pro zachování tepla a izolaci tělesné teploty. Funguje jako bariéra mezi první a třetí vrstvou a pomáhá udržet vytvořené teplo. Zároveň musí být dostatečně prodyšná, aby se vlhkost nakumulovala a tělo zůstalo suché. Výběr materiálu závisí na očekávaných podmínkách a intenzitě pohybu.

Možnosti izolační vrstvy:

  • mikina – lehká, hřejivá, dobře odvádí vlhkost – může být z materiálů fleece, merino vlny, syntetiky či z kombinace syntetiky a přírodních vláken,
  • péřová bunda – extrémně hřejivá, ale ztrácí izolační vlastnosti při vlhkosti,
  • syntetická izolační bunda – skvělá do vlhkého počasí, hřeje i po namočení.

Tip: Při intenzivním pohybu zvolte prodyšnější fleece, pokud plánujete méně pohybu v mrazech, sáhněte po péřové bundě.

Třetí vrstva – ochrana proti větru a vodě

Poslední vrstva je štítem proti nepřízni počasí. Tato vrstva musí zajistit ochranu před větrem, sněhem a deštěm, ale zároveň umožnit únik tělesné vlhkosti. Dobrá ochranná vrstva by měla být nepromokavá, větruodolná a prodyšná zároveň.

Jakou bundu zvolit?

  • Softshellová bunda – skvělá volba do mírných podmínek, odolná proti větru.
  • Hardshell bunda (Gore-Tex, Dermizax, eVent) – ideální do silného větru a deště.
  • Péřová nebo syntetická prošívaná bunda – výborná do extrémních mrazů.

Tip: Pokud očekáváte mokré a větrné podmínky, vyberte membránovou bundu s nepromokavostí min. 10 000 mm.

Kalhoty na turistiku v zimě

Pro zimní turistiku jsou ideální pánské a dámské sportovní kalhoty na turistiku, které kombinují voděodolnost, prodyšnost a dostatek flexibility pro pohodlný pohyb v náročném terénu. Při výběru se zaměřte na materiály, které tyto požadavky splňují.

Jaké vlastnosti jsou důležité?

  • Voděodolnost a větruodolnost – chrání proti sněhu a větru.
  • Prodyšnost – odvádí vlhkost ven, zabraňuje pocení.
  • Dostatek pohybu – strečový materiál umožňuje volnost pohybu.

Boty na pěší turistiku v zimě

Správný výběr obuvi je zásadní pro pohodlí, bezpečnost a celkový požitek z túry. V zimním terénu se často setkáte s ledem, sněhem a mokrým povrchem, proto je důležité, aby obuv poskytovala dostatečnou izolaci, stabilitu a ochranu před vlhkostí. Špatně zvolené boty na turistiku mohou vést k promoknutí, prochladnutí nohou nebo i ke zraněním způsobeným kluzkým povrchem. Důležitými vlastnostmi bot jsou:

  • izolace a voděodolnost – membrány jako Gore-Tex udrží nohy v suchu,
  • pevná podrážka s hlubokým vzorkem – pro lepší trakci na ledu a sněhu,
  • vysoký střih pro lepší ochranu kotníků.

Doplňky

Nezapomeňte na doplňky, které vám pomohou udržet tělesné teplo a zajistí pohodlí i v těch nejchladnějších podmínkách.

  • Kvalitní ponožky pomohou udržet nohy v suchu a teple:
    • z merino vlny – skvěle izolují, odvádějí vlhkost a nezapáchají ani po delším nošení,
    • dvojité ponožky – pro extrémní chlad můžete kombinovat tenčí odváděcí ponožku se silnější izolační,
    • zesílené ponožky do bot na pěší turistiku – chrání před otlaky a zlepšují komfort.
  • Čepici z merino vlny nebo fleecu – zabrání úniku tepla přes hlavu.
  • Rukavice – ideálně dvouvrstvé (vnitřní fleecová vrstva + vnější nepromokavá vrstva).
  • Nákrčník nebo šálu – chrání krk před chladem a větrem.
  • Batoh – na jednodenní turistiku by měl stačit objem 20 – 40 litrů pro jednodenní výlety, ideálně z voděodolného materiálu a s hrudním a bederním popruhem pro lepší stabilitu.

Zdroj: